От качества приобретенной подушки напрямую зависит комфорт человека во время сна и позвоночника. К выбору стоит хорошо подготовиться. Постараемся разобраться с основными критериями, на какие нужно обращать внимание, выбирая подушку.

Зачем нужна подушка

На правильно выбранной подушке для сна комфортно человеку спать. Если шее ночью не будет удобно, появятся болевые ощущения. Во время сна позвоночник человека должен находиться в прямом положении. Если шея согнута, значит, подушка выбрана неправильно. Если в положении на боку голова лежит на изделии, плечо будет находиться по отношению к ней под прямым углом, такое положение будет оптимальным. Недостаток опоры из-за некорректного подбора подушки чреват смещением позвонков и ущемлением нервов шейного отдела в результате сгибания шеи. Неподходящее изделие становится причиной возникновения проблем с кровообращением, и как следствие головных болей. Появление вышеперечисленных признаков должно послужить причиной к поиску подушки нужного размера.

На плохой подушке человеку сложно выспаться. Появляются перебои со сном, чувство усталости, недосыпание, которое повышает вероятность появления атеросклероза. По той же причине повышается нервное напряжение, снижается концентрация внимания. Именно поэтому нужно обращать внимание на свое состояние после пробуждения. Если затекает шея, болит голова, чувствуется недосыпание, нужно задуматься о смене подушки.

У нас выгодно купить изделие по приемлемой цене. Менеджеры магазина готовы помочь выбрать хорошую подушку, которая подходит клиенту по параметрам его тела. Мы учтем личные пожелания заказчика и ряд других особенностей формирования выбора.

Какие виды подушек бывают

По виду подушка для сна может быть:

• из синтетического материала. Для производства такой подушки применяют искусственные волокна, имеющие не слишком высокие изоляционные свойства. За счет компонентов в составе материала может возникать аллергия. Поэтому целесообразно отдавать предпочтение гипоаллергенному латексу и полиуретану. Такие материалы имеют хорошие изоляционные характеристики, могут сохранять первоначальную форму, имеют продолжительный срок эксплуатации;
• классическая, без углублений. Данный вид подушек выпускают преимущественно в форме квадрата или прямоугольника. Для их производства применяют синтетические и натуральные материалы. Их популярность обусловлена доступной стоимостью;
• из натурального материала. Для изготовления используется экологичное сырье в виде шерсти, пера, пуха, бамбука. Данные материалы способствуют хорошей вентиляции воздуха и помогают удерживать голову спящего в удобном положении. Из минусов стоит отметить потерю первоначальной формы и вероятность появления постельных клещей. Избежать проблем с паразитами поможет регулярная химчистка;
• смешанная подушка удобная, имеющая высокую прочность. В ее состав может входить натуральный или искусственный наполнитель;
• эргономичная подушка имеет точную форму с полостью в центре и выпуклыми концами, повторяет очертания шеи. Изделие удобное с хорошими прочностными характеристиками.

Из большого разнообразия подушек для сна можно выбрать аксессуар, подходящий по форме: квадратный, прямоугольный, круглый, полумесяц, в виде животного, горка, валик и т.п.

Какие лучше подушки покупать для сна: критерии выбора

Специалисты рекомендуют подбирать подушку, уделяя внимание:

• комфорту использования;
• отсутствию посторонних запахов;
• не провоцирует ли материал возникновение аллергии;
• способности подушки сохранять первоначальную форму на протяжении продолжительного времени пользования;
• прочности материала;
• какой материал был использован в качестве наполнителя.

При выборе хорошей подушки для сна следует уделять особое внимание всем вышеперечисленным критериям.

Сшито изделие должно быть хорошо, без торчащих нитей и неровных швов. Целесообразно отдавать предпочтение вариантам с молнией. Она облегчит процесс извлечения наполнителя.

Как выбрать подушку для сна взрослым

Прежде чем приобрести подушку для сна, нужно уделить внимание ее жесткости, размерам, высоте. Человеку, страдающему болями в шейном отделе позвоночника, не подойдет нестандартная форма аксессуара.

Перед приобретением лучше оценить подушку визуально и на ощупь. Для высококачественных вариантов свойственно равномерное расположение наполнителя, отсутствие бугров и комков. При сжимании и разжимании хорошая подушка быстро восстанавливает первоначальную форму. Важным показателем является наличие пылеотталкивающих свойств.

Как выбрать подушку для сна детям

Для детей самым подходящим вариантом станет подушка из хлопка или льна, содержащая гипоаллергенный наполнитель в виде силикона или бамбука, подойдет набивка из холофайбера. Перо и пух провоцируют аллергию и плохо справляются с функцией опоры для головы.

Новорожденным целесообразно приобретать для сна практически плоскую подушку. В этом возрасте формируется позвоночный столб, поэтому к выбору изделия необходимо подходить осознанно. Первой и идеальной для сна младенца станет подушка-гнездышко.

Какого размера должна быть подушка для сна

Определить оптимальный размер подушки помогут такие параметры:

• рост человека;
• размер головы;
• наличие патологий позвоночника и шеи.

Если после сна болит верхняя часть тела, необходимо задуматься о приобретении другого аксессуара. Следует обратить внимание, как спит пользователь, если его положение подложенная под голову рука, потребуется более высокое изделие. На сильно маленькой подушке сон не будет комфортным.

Оптимальный параметр высот изделия – 10-15 см. Широкоплечие люди почувствуют себя комфортно на подушке высотой 15-20 см. Спящим на боку следует ориентироваться на ширину одного плеча.

Людям, страдающим болями в спине, не будет комфортно на мягкой подушке. Жесткий аксессуар – подходящий вариант. Любителям спать на животе, лучше остановиться на мягкой подушке.

Взрослым людям целесообразно приобретать аксессуар стандартного размера 50х70 см, детям – 50х50 см.

Как ухаживать за подушкой

Правильный уход за подушкой для сна напрямую зависит от вида наполнителя. Хорошо, если производитель нанес инструкцию по уходу на этикетку, придерживаясь рекомендаций, удастся сохранить первоначальный вид атрибута на долгое время. Кроме этого существуют общие правила:

• нельзя спать на подушке с влажными волосами;
• периодически выполнять стирку или чистку, тип воздействия определять в зависимости от типа наполнителя;
• проводить регулярное проветривание подушки.

Отдавая предпочтение чехлам на подушку с влагонепроницаемыми свойствами, удастся продлить срок службы аксессуара.

Залог крепкого, здорового сна – удобная и комфортная подушка. В поисках комфортного положения человек переворачивается с одного бока на другой, просыпается. С целью улучшения сна, важно подобрать оптимальный размер подушки, принимая во внимание привычную для спящего позу.

На что влияет размер и высота подушки?

Для определения подходящего размера подушки, нужно знать ее длину, ширину и высоту. Критерии могут варьироваться в зависимости от степени воздействия, вида наполнения. Сон без подушки негативно отражается на здоровье человека искривлением позвоночника в области шеи и плечевого отдела.

От правильно подобранного размера подушки зависит:

• качество и комфорт сна;
• поддержанию позвоночника в правильном положении в ночное время суток;
• хорошее самочувствие пользователя утром;
• нормальное функционирование кровеносной системы;
• высокая трудоспособность;
• поддержание баланса обменных процессов.

Пользователи подушек правильно подобранного размера почувствуют уменьшение силы ноющих и спазматических болевых ощущений, избавятся от храпа, нормализуют сон, восстановят кровообращение.

Людям после перенесенной травмы или страдающим от остеохондроза удается уменьшить боль с помощью комфортной подушки.

Аксессуар использовать могут все без исключения, противопоказания отсутствуют. Приобретение изделия некорректного размера чревато возникновением проблем с хребтом.

Какая подушка лучше для сна взрослым: стандартные и нестандартные размеры

Комфортная подушка способствует снижению уровня нагрузки с позвоночника. Изделия ортопедического и стандартного типа позволяют человеку лежа горизонтально расслабить плечевой пояс и улучшить общее состояние.

По виду подушки бывают

• классическими;
• для спины;
• для стула.

Каждый модельный ряд содержит изделия с параметрами, рассчитанными для создания пользователям комфортных условий сна. Дискомфорт, связанный с некорректным размером, исключен.

Приобретая подушки для стула, пользователи получают атрибут, способствующий снижению нагрузки на спину и помогающий разгрузить органы половой системы. Их часто используют в качестве дополнения к аксессуарам для спины.

Отечественные производители шьют подушки по нескольким стандартным размерам. Зарубежные торговые марки позволяют подобрать подходящий вариант из более широкого разнообразия.

Еще не так давно на рынке были представлены подушки исключительно квадратной формы. Конфигурация современных изделий различная, это может быть:

• прямоугольник;
• валик;
• горка;
• бумеранг;
• кольцо;
• мягкая игрушка;
• косточка;
• бабочка и т.д.

В качестве единиц измерения стандартных размеров подушек производители используют сантиметры, указывая на этикетке длину и ширину. Иногда, с целью облегчения выбора наносят третий параметр, определяющий высоту изделия, особенно это касается ортопедических подушек.

Нестандартные модели изготавливают вне нормативов размеров регулируемых стандартом. Параметры аксессуаров варьируются от 30-40 см до 60-80 см. Все зависит от дизайнерского исполнения. На диванах можно увидеть подушки самых разных размеров с их помощью удается создать должный эффект подчеркнуть замысел оформления.

Различие в разных странах размеров подушек для сна

Каждой стране свойственны свои размеры подушек. Параметр длины преимущественно составляет 40-80 см, ширины – 30-70 cм. Большинство производителей стараются соблюдать установленные параметры: 40х40, 50х60, 60х60, 65х65 сантиметров. Некоторые модели, такие как подушки для женщин в положении, изготавливают по индивидуальным замерам, отличающихся от нормативных.

Параметры квадратных подушек от российских производителей по стандартному размеру – 60х60 см и 70х70 см. Новинка последнего времени изделия с показателями 50х70 см. Больших размеров подушки считаются прошлым веком. Современные изделия компактные и эргономичные.

Импортным аксессуарам свойственна вытянутая прямоугольная форма. Их изготавливают в нескольких размерных вариациях: 75х50, 85х50, 50х100 см. Последний вариант подходит для двоих.

Общепринятые стандартные размеры евро подушек: 65х65, 40х80, 50х75 см. Большинство производителей для удобства пользователей представляют размеры изделий в табличном варианте.

Размеры ортопедических моделей подушек

Подбирать размер классической подушки пользователи могут на свое усмотрение. Выбор ортопедического изделия требует особого подхода. Оптимальный размер такой подушки должен определяться согласно комплекции пользователя и рекомендаций медиков. Неправильно подобранное изделие для сна станет причиной усталости с утра.

В зависимости от предназначения размеры подушек будут отличаться. В зависимости от параметров удается подобрать удобный и мобильный аксессуар.

Ортопедические подушки меньше по размеру, чем классические. Они предназначены для размещения головы и шеи. Женщинами востребованы изделия с параметрами 40х50 см, мужчины выбирают размер 40х60 см. Крупным представителям подойдет аксессуар 50х70 см.

Форма подушки может быть разной. Кольцо бывает не таким удобным как многочисленные валики, все индивидуально.

Как выбрать оптимальный размер подушки (таблица размеров)

Если выбрана подушка для сна правильного размера, позвоночник спящего будет расположен правильно, что позволит ему расслабиться, кровообращение нормализуется. Выбор размера подушки необходимо делать с учетом следующих критериев:

· ширины кровати пользователя. Есть постельные принадлежности для больших и маленьких спальных мест. Для полуторной кровати подойдет любая ширина аксессуара. На двуспальном варианте должны разместиться два изделия. По краям необходимо оставлять свободным 20 см пространства, для того чтобы изделия не упали;

· комфорт применения. У спящего человека не должно возникать дискомфортных ощущений в процессе использования подушки. Не слишком большом или маленьком изделии спать неудобно.

Для крупных людей целесообразно подбирать высокую подушку. Они разгрузят шейный отдел позвоночника, помогут уменьшить храп и избавиться от проблем с дыханием. При правильном размере подушки затылочная часть приподнимается над туловищем. Изделие выступает в роли опоры и расслабляет позвоночник.

В лежачем положении должен образовываться между шеей и плечом человека прямой угол. Если хочется подложить руку под голову, значит, выбрана подушка неправильного размера, нужно рассмотреть приобретение модели повыше или жестче.

Рост пользователя, см	Высота при сне на спине	Высота при сне на боку
Менее 135	До 8 см	7-8 см
135-145	7-10 см	9-10 см
145-155	7-10 см	10-12 см
155-165	8-10 см	11-12 см
165-175	8-11 см	11-13 см
175-185	9-12 см	12-13 см
185-195	10-13 см	13-15 см
195 и более	10-15 см	15 см и более